Melis Hn. ile yaklaşık 4 aylık süren bir programım oldu. Toplamda 15 kg vermeyi başardım. Kendisine bu yolda bana destek olduğu, güler yüzü ve enerjisi için çok teşekkür ederim.

Melis ile uzun zamandır beraber yol alıyoruz. Kilo kontrolünde zorlandığım bir dönemde çaldım kapısını. Reaktif hipoglisemiye bağlı olarak kilo alışverişlerimin sık olduğu bir dönemde karşıma çıkarak şekerimi nasıl dengeleyebileceğimi öğretti. Özellikle kilo korumanın kilo kaybındam daha zor bir süreç olduğunu vurgulayarak yolumu kaybedip kilo alarak Melis'in kapısına tekrar dayandığımda hiç pes etmeden güler yüzüyle tatlı bir şekilde beni uyarmaktan vazgeçmedi. Ve son dönemde tanıştığım SDM yöntemiyle de hayatıma yeni bir yön verdi. Artık şekerimi dengelemekte hiç zorlanmıyor ve ideol kilomdan çok uzaklaşmıyorum.

Melis ile 2013 yılında tanıştım. Yıllarca diyetisyene gitmeyi reddetmiştim. Belki korkmuştum bunalırım diye. Melis ile tanıştığımda, gencecik bir kız dedim. Beni nasıl ikna edebilir ki? Zamanla öyle şahane bir bağ kurduk ve öyle güzel bir beslenme alışkanlığı edindim ki, iyi ki başlamışım bu işe diyorum ve iyi ki Melis gibi işini sevgiyle yapan, insanı sahiden motive eden birine denk gelmişim. İlk 10 kiloyu bir kaç ayda çabucak verdim. Şimdi o kadar bağlandık ki, en ufak bir düzensizlikte hem kendime hem Melis'e karşı büyük sorumluluk hissediyorum. Keyifle kilo vermek için daha iyi bir insan olamaz. Şahane bir dost aynı zamanda.

Her şey 20 Haziran günü çektirmiş olduğum bir fotoğraf ile başladı. Eşimin kardeşinin nikâhında çekilen bir fotoğrafta kendimi gördüğüm zaman kilo vermem gerektiğine kesin karar verdim ancak nasıl yapacağım konusunda hiçbir fikrim yoktu. O esnada bir arkadaşımdan tesadüfen Melis Hanım'ın ismini duydum ve şansımı denemek istedim. İlk ziyaretimi 24 Haziranda gerçekleştirdim. Bu ziyaret esnasında uzun bir ilk görüşme yaptık Sonrasında düzenli olarak haftalık ya da 10 günlük periyotlarda ziyaretlere başladım. Melis Hanım’dan aldığım haftalık programlara mümkün olduğunca uymaya çalışarak yine kendisinin tavsiyesi ile yürüyüşlere başladım. Bugün 30.11.2015. Başladığım noktaya göre 21 kilo vermiş durumdayım. Melis Hanim tavsiye ve yönlendirmeleri ile verdiğim bu kiloların 17 kg'ının yağlardan gitmesini sağladık. Artık 3 beden daha küçük kıyafetler giyebiliyorum. Çevremden aldığım tepkiler gerçekten çok güzel ve çok motive edici. Bunlar da beni çok mutlu ediyor. Buraya indim ancak mücadele devam edecek. Bunun için de Melis Hanım ile çalışmalarımız hala devam ediyor ve edecek. Kendisine bir kez daha bu vesile ile teşekkür eder, başarılarının devamını dilerim.

Bundan yaklaşık 3 sene önce bir yaz günü, artık pantolon ve ceketlerimin içine sığamadığımı fark ederek Melis Hanım'ın kapısını çaldım. Bana bir diyet listesinden daha ziyade doğru beslenmenin felsefesini anlattı. Devamında ise adeta kafamın içerisine bir sayaç taşırmışçasına beslenmeye başladım. Düzenli spor ile birlikte 94 kg'dan 74 kg'a düştüm. Kilomu korumaktayım. Bunu da Melis Hanım'ın bana kazandırdığı sayaca borçluyum. Herşeyi yiyorum, ancak tek yaptığım yediklerimi saymak. Bir de düzenli spor tabii ki. 

3 ay kadar surede 14 kilo verdim. Daha önce de diyet dönemlerim olmuştu ama ilk defa bu kadar pozitif, keyifli bir diyet dönemi geçirdim. Diyet yapar gibi değil de daha çok yaşam şeklimi oturtmaya çalışıyormuşum gibiydi benim için. Bunda sanırım listelerimde herşeyin bulunmasının katkısı oldu. Kuruyemişim de vardı, ekmeğim de hatta tatlı bile yememe izin vardı. Normal hayatımda kullanmadığım, sevmediğim, bulamayacağım hiçbir şey listelerimde olmadığından, hayatımın normal akışı içinde düzenlemelerimizi yaptığımızdan şu an ne yapmam gerektiğini biliyorum. Herşeyden önce Melis Hanım'a pozitifliği, güler yüzü, yüksek enerjisi için teşekkür ediyorum.

4 Şubat 2014' de Melis Hanım ile ilk buluşmam. İlk hafta benim için ciddi bir haftaydı. Ama ilk sonuçta yani 3 kilo verdikten sonra daha motive oldum ve Melis Hanımla birlikte 3 ayda 10 kg verdim ve 1,5 senedir kilomu koruyorum. Şimdi de spor ile birlikte vücudumun total kilosunu koruyarak spora adapte olması için çabalıyorum. Bu süreçte de beni yanlız bırakmayıp tüm sorularıma cevap verdiğiniz için ayrıca teşekkür ederim.

Melis Hanım ile geçtiğimiz yıl tanıştım ve ilk defa cok uzun sure verdiğim kiloları geri almadım. Son 5 yıldır 7,8,9 kilo al ver al ver böyle geçti. Verdiğim kilolarıda malesef çabuk geri aldım. Melis Hanım ile 3 ayda 9.5 kilo verdim ve uzun sure korudum. Kendisine çok teşekkür ediyorum.

Eylül 2013 te Melis Hanımın yardımıyla başladığım diyetle 6  ayda 17 kilo verdim. İlk bebeğimi doğuralı yaklaşık bir buçuk sene olmustu ve aynaya bakmak bile içimden gelmiyordu artık. Açıkçası herhangi bir diyetisyenin bana yardımcı olabileceğini düşünmüyordum, sorunun kendi iradesizliğimden kaynaklandığını biliyordum. Kendi uyguladığım zayıflama yöntemleri ile her kilo verişimde verdiğimin daha fazlasıyla kilo alır olmuştum. Ama yine de gözümü karartıp bir kez daha denedim. İyiki de denemişim ve bu denemeyi Melis Hanımla yapmışım. Kendisiyle önce beslenme ve yaşama alışkanlıklarımı konuştuk sonrasında bana çok kolay uygulanabilecek programlar verdi. En önemlisi de bana yapabileceğimi gösterdi, gösterdiği yakınlık ve samimiyetin verdiği psikolojik destekle başarmak çok kolay oldu. Canım doktoruma burdan tekrar kucak dolusu sevgiler.

Canım diyetisyenim Melis ablacım ile tanıştığımda 15 yaşındaydım. Kendimi çok kötü hissettiğim bir dönemde tatlı dili ve güler yüzüyle bana çok destek oldu. 5 ayda 82 kgdan 62 kg olmamı sağladı. O olmasaydı başaramazdım. Kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır. İyi ki hayatıma girmiş.

Melis Torluoğlu deyince aklıma kocaman bir gülümseme ve her zaman pozitif bir enerji geliyor. Melis Hanım ile daha önce onun danışanı olan bir iş arkadaşımın tavsiyesi ile tanıştım. İlk gittiğimde 67 kiloydum, 6 ayda 13 kilo vererek 54 kiloya düştüm. Melis Hanım metbolizmanızın nasıl çalıştığını kısa sürede kavrayarak size doğru programları veriyor. Benim gibi sadece hafta içi diyet yapan birini bile sabırla takip edip, doğru yönlendiriyor. Arada aklınıza takılanlar için de her zaman ulaşılabilir durumda ve sıkılmadan sorularınıza cevap veriyor. Ayrıca danışanlarının diyetlerinin daha keyifli hale gelebilmesi için de piyasaya çıkan yeni alternatifleri takip ediyor ve sizi de bilgilendiriyor. Ben artık kilo sorunu olan bütün tanıdıklarımı Melis Hanım ile tanışmaları için yönlendiriyorum.

Melis Hanım ile 2 ayda 6 kg yağ olmak üzere 8 kg kaybettim. Gebelik dönemine hazırlandığım sırada bu değişim beni fazlasıyla mutlu etti. Artık uzun zamandır giyemediğim kıyafetleri çok rahat bir şekilde kullanabiliyorum. Melis Hanım sayesinde kendimle ve bedenimle tekrar barıştığımı söyleyebilirim.

2012 yılında Melis Hanım ile 6 ayda 30 kg verdik. Melis Hanım yalnız diyet vermiyor sizi daha kaliteli bir yaşama yönlendiriyor. Güler yüzü ile daima sizi yüreklendiriyor. İdare komutanı ya da matematik öğretmeni tavırlı uzmanlardan kaçınmanızı ve Melis Hanım'ın kapıını çalmanızı tavsiye ederim.